Заниматься Йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. Каждый может извлечь пользу из этой древней и мудрой системы:

 -приобрести заряд бодрости, энергии, хорошего настроения;
 -устойчивость к стрессовым ситуациям;
 -ощущение полноты жизни;
 -укрепить иммунитет;
 -сделать своё тело крепким и здоровым.

В наши дни уже никто не сомневается в лечебном и профилактическом значении занятий йогой.

«Если вы никогда не пробовали мёд, то, независимо от того, как часто я буду повторять вам,что мёд вкусен, вы так и не поймёте этого, пока сами не попробуете его. Применяйте йогу на практике, и вы увидете, какую пользу она вам принесёт.»

Йога – это старейшая в мире система развития личности, включая тело, психику и дух. Каждый человек может найти в ней именно то, что ему нужно. Многие люди сначала обращаются к йоге как к способу воздействия на своё тело, сделать его крепким и здоровым. Другие ищут в йоге помощи и облегчения, если у них есть какие-то проблемы со здоровьем. Какова ни была бы причина, йога может быть инструментом, дающим человеку возможность достичь своей цели, и даже больше.